Тренировки летом в жару?

С приходом лета и значительного тепла тело испытывает стресс в связи с изменением привычных механизмов терморегуляции. Неадаптированная спортивная нагрузка в этот период может ещё больше усугубить положение, ведь повышение температуры тела при интенсивных занятиях неизбежны. Нагрузка по охлаждению организма ложится, прежде всего, на сердце — каждый градус заставляет его сокращаться примерно на 10 ударов в минуту быстрее, чтобы обеспечить потоотделение. Тренировки в жару без соблюдения мер предосторожности чреваты серьёзнейшими последствиями!

Но это не значит, что нужно совсем забросить свой спортзал — достаточно просто грамотно распределить соотношение различных видов занятий и составить план тренировок на лето. Нравятся тренировки на свежем воздухе? Отлично! Но обязательно чередуйте занятия в комфортном кондиционируемом помещении и на улице.

Оснащение нашего спортивного клуба позволяет ему стать прекрасным местом для круглогодичных тренировок, в том числе и в летний период. В зале поддерживается комфортная для занятий спортом температура, а также обеспечивается непрерывная циркуляция воздуха.

А контролировать ваш уровень нагрузки поможет наша специальная программа с датчиками контроля пульса. Персональный пульсометр регистрирует активность вашего сердца и определяет реакцию тела на тренировочную нагрузку в данный конкретный момент времени.

Нет повода пропускать тренировки из-за жары! Приходите и убедитесь в этом сами. Победа начинается здесь!